카테고리 : 기타 정보 다깅 | 2019. 5. 6. 12:00
몇년 적 부터 미세먼지는 우리의 적이 되었습니다 ㅠㅠ 미세먼지 많은날 밖에서 돌아오면 저는 목이 칼칼한데요. 덕분(?)에 집에 오자마자 손씻는 버릇까지 생겼네요. 이번 포스팅에서는 우리가 어쩔 수 없이 마시게되는 미세먼지! 그 미세먼지에 좋은 음식 8가지를 알아 보겠습니다. 녹차 첫번 째 음식은 바로 "녹차" 입니다. 녹차에 들어 있는 대표적인 항산화성분인 폴리페놀의 일종은 탄닌은 면역력을 강화시키고 중금속을 배출하는 효과가 있습니다. 단 탄닌은 철분 흡수를 방해할 수 있으므로 식후에 바로 섭취하지 말고 소화시간이 경과한 30~60분 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 밥 먹고나서는 커피대신 녹차 어떠신가요? 고등어 두번째 음식은 "고등어" 인데요. 고등어에 함유된 아연은 중금속이 우리 몸에 쌓이는 걸 막아줍..
